2020. 9. 29. 23:27ㆍ헬스 정보
요즘 코로나 때문에 헬스장도 가기 좀 그렇고, 집에서 맨몸 운동만 하는 것으로는 만족 못하시는 분들이 꽤 있는데요.
오늘은 그래서 집에서도 헬스장처럼 운동할 수 있게 해줄 '홈짐' 을 만드는데 필요한 제품들에 대해 알아볼게요!
필요한 제품들을 추천해 드리며 제품들의 구성과 가격 등을 하나하나 차례로 알아보도록 하겠습니다.
1. 바닥재
기본적으로 집에서 중량 운동을 하기 위해서는 무거운 원판, 덤벨, 그리고 기구들을 이용하기 위해서는 우리집의 바닥을 지켜주고 소음을 방지할 바닥재가 필수입니다.
소개할 제품은 밀림이나 쏠림현상이 적어 홈짐을 위한 바닥재로 적합하며, 면적이 일반 매트보다 2배가량 더 넓어 시공과 교체에 용이해 홈짐을 만드는데 드는 수고를 줄여줄 수 있습니다.
추천제품 : 동화스포츠 더블사이즈 헬스장바닥재 방음 충격흡수 매트 20mm
사이즈 : 1000 x 500 x 20mm
중량 : 장당 9kg
재질 : 고밀도 EPDM, 네오플렉스
원산지 : 중국 OEM
가격 : 26,000원 (장당)
동화스포츠 더블사이즈 헬스장바닥재 방음 충격흡수 매트 20mm
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2. 멀티랙
중량운동을 하실 분들에게 랙이 빠진다면 섭섭할텐데요.
여러가지 운동을 하나의 기구로 수행할 수 있게 해줄 멀티랙은 공간대비 효율이 엄청나 홈짐 만들기에 있어서 정말 중요합니다!
멀티랙은 얼마나 견고하게 만들었느냐가 사용자에게 있어서 안전함도 보장할 수 있고 기구사용이 원활하게 됩니다.
추천제품 : [이고진] 스미스머신 3022SM 홈트레이닝기구 운동기구
상품 구성 : 케이블 크로스오버 손잡이, 펙 덱 플라이 프레이, 바벨 안전 랙, 시티드 로우 발 받침대, 원판 정리대, 바벨 꽂이, 원판 정리대 등
가능운동 : 체스트 프레스, 버터플라이, 케이블크로스오버, 시티드 로우 등
사이즈 : 1680(L) x 2130(W) x 2085(H)mm
가격 : 1,718,000원
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3. 무게조절 덤벨
위의 멀티랙으로도 어느정도의 운동들이 가능하지만, 덤벨을 활용한 운동도 종류가 굉장히 많기 때문에, 덤밸운동을 즐겨하시는 분들도 많습니다.
그리고 멀티랙의 가격이 부담된다면 덤벨을 구매해 덤벨 위주의 운동들로 먼저 접해볼 수도 있습니다!
헬스장처럼 무게별로 덤벨을 쌍으로 구비해 다양한 무게의 덤벨들을 가지고 있으면 좋겠지만, 홈짐은 간편하고 넓지 않은 공간을 효율적으로 활용해야 하기 때문에 저는 무게조절 덤벨을 추천드립니다.
제품 추천 : 케이씨 홈트 무게조절 덤벨
가능 무게 : 5lb(파운드)~52.5lb(파운드) *1파운드 = 약 0.45kg
가격 : 123,000원
케이씨 홈트 무게조절 덤벨 뎀벨 덤벨랩 조립 아령 가슴 팔뚝 운동
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4. 사이클
중량운동을 했다면, 유산소 운동도 빠질 수 없죠!
실내에서는 소음이 적은 사이클을 이용한다면 유산소 운동을 마음껏 하실 수 있을겁니다.
추천 제품 : 이고진 헬스런 120S 스핀바이크
사이즈 : 1030(L) x 470(W) x 1140(H)mm
무게 : 25.2kg
사용가능 기능 : 운동강도 조절, 손잡이 높이 조절, 안장 전후 조절, 안장 높낮이 조절, 수평조절장치 등
페달에서 안장까지의 거리 : 645~820mm
가격 : 178,490원
이고진 헬스런 120S 스핀바이크
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지금까지 홈짐에 필요한 기구들에 대해 알아보았습니다!
위의 기구들을 외에 추가적인 것들도 많이 존재 하겠지만, 위의 기구들을 구비하신다면, 집에서 충분한 운동을 하실 수 있으실 겁니다.
나만의 홈짐을 만들어 열심히 운동해 봐요!
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